شكراً لكم جميعاً على المرور
وأفيدكم علماً
بأني بطلت انام من مره
ههههههههههههههههه
::. النـــــــــــوم .::
#43 Guest_أبو تالا_*
ارسلت في 01 August 2008 - 08:32 AM
بس حاب احكي تعقيباً على الاخ الي ضاف الاسئلة
النوم ما بيجي دفعة وحدة
حتى لما تنام
حسب م اتذكر النوم 5 او 7 مراحل لما تغمض عيونك و تفكر انك نمت انتا لسا بتكون مبدئياً صاحي يعني لسا جسمك ما نام و بعديها بتبلش تندرج بالخطوات
و الي بلاحظ انو مثلاً بكون ما نام و حدا صحا اول ساعة ما بشعر بالنعس لانو جسمو و عقلو ما بكونو دخلو بمرحلة النوم بعكس لما الواحد ينام ساعتين او 3 بصحى مكسر ماكل عدس
هاذ الي عندي
مشكوور اخ فارس على الموضوع و مشكوور الخ الي ضاف
النوم ما بيجي دفعة وحدة
حتى لما تنام
حسب م اتذكر النوم 5 او 7 مراحل لما تغمض عيونك و تفكر انك نمت انتا لسا بتكون مبدئياً صاحي يعني لسا جسمك ما نام و بعديها بتبلش تندرج بالخطوات
و الي بلاحظ انو مثلاً بكون ما نام و حدا صحا اول ساعة ما بشعر بالنعس لانو جسمو و عقلو ما بكونو دخلو بمرحلة النوم بعكس لما الواحد ينام ساعتين او 3 بصحى مكسر ماكل عدس
هاذ الي عندي
مشكوور اخ فارس على الموضوع و مشكوور الخ الي ضاف
#44
ارسلت في 19 September 2008 - 11:13 AM
قبل النوم بساعة شرب كأس من الحليب مع عسل والقليل من حبة البركة يذهب الأرق . .
#46
ارسلت في 19 September 2008 - 02:09 PM
الحمد لله بس احط راسي على المخده عد 1 2 3 بكون نايم
مشكور على الموضوع
مشكور على الموضوع
#48
ارسلت في 03 June 2009 - 12:07 PM
مشكور أخي على الموضوع المفيد
تم تحرير هذا الرد بواسطة نجمة_ الاردن: 03 June 2009 - 12:08 PM

المساعدة 


















